تربية الأطفال

خمس خطوات لجدول يومي منظم للأمهات

 

  1. حددي الثوابت في يومك سواء كانت موجودة او ترغبين بها.

كأمهات نحتاج الى نقاط ثابتة مخصصة في اليوم حيث يمكننا جمع أفكارنا وإعادة ضبطنا او شحن طاقتنا.

مثلاً التنفس العميق او وقت ثابت للقيلولة او شرب الشاي.

  1. احضري ورقة وقومي بتفريغ دماغك بكل ما يجب عليك القيام به اليوم وتخلصي من بعضها.
  2. املئي الفراغات بين ثوابت يومك بتوزيع قائمة مهامك.
  3. أنشئي روتينيات صغيرة في بداية ونهاية يومك.

إذا سارت الأمور في حالة فوضى مطلقة خلال يومك ، فستكون لديك نهاية اليوم لتركيزكِ، وإذا فشل الروتين المسائي لان بقية يومكِ كان كذلك يمكنك إعادة ضبط روتينكِ الصباحي في اليوم التالي.

5.تمسكي بكل شيء ولكن بمرونة، فالحياة مع الصغار لا تبدو دائماً مخططة ومتكاملة. هناك دائماً طوارئ في جدولك ومقاطعات لم يتم اخذها في الاعتبار، لذلك خططي ولكن تمسكي بخططك بشكل مرن.

مقالات ذات صلة

                    
زر الذهاب إلى الأعلى